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Psicóloga general sanitaria
Psicoterapeuta individual y familiar
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
12 may 20213 Min. de lectura
SIMULANDO ME SIENTO SEGURO/A
Cuando ser tú genera conflictos o disgustos, ser tú es un problema. Durante los primeros años de nuestra vida el cerebro aprende y va...
345 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
13 abr 20213 Min. de lectura
TRANSFORMACIÓN
En este último mes he iniciado cambios en mi vida y aunque me siento contenta y coherente con las decisiones tomadas, ahora estoy...
87 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
20 feb 20214 Min. de lectura
El Amor... lo que no es
Decir “amor” suena bonito. Gratifica y estimula. Ejercer el amor es otra cosa. Es un acto cotidiano de respeto, de libertad y de...
222 visualizaciones0 comentarios

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
26 ene 20212 Min. de lectura
Culpable o afectado/a
Cuando los niños y las niñas en su infancia reciben malos tratos o tratos inadecuados por parte de sus cuidadores principales se sienten...
94 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
22 nov 20207 Min. de lectura
¿Qué hago con lo que siento? cuando lo que siento no me gusta, no encaja con mis creencias
En el anterior artículo hablaba sobre tomar conciencia de nuestros estados emocionales y prestar atención a cómo nos relacionamos con...
185 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
8 nov 20203 Min. de lectura
Y tú, ¿Cómo tratas a tus emociones?
Cuando sientes una emoción o varias emociones a la vez, ¿Qué haces con ellas?, es decir, ¿Cómo te relacionas con ellas? Te hago esta...
89 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
13 oct 20205 Min. de lectura
6 PAUTAS PARA RELACIONARTE CON LOS DEMÁS SIENDO COHERENTE CONTIGO MISMO/A
Muchas veces pasa que en nuestro interior pensamos o sentimos una determinada vivencia interna o pensamiento pero no expresamos lo que...
97 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
27 sept 20205 Min. de lectura
¿Te ha pasado? ¿Sentirte culpable por no querer o no poder perdonar?
Siempre leo muchos posts, libros, artículos, vídeos… donde dice que, para ser libre, para vivir en paz hay que perdonar a quién te hizo...
1041 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
7 sept 20201 Min. de lectura
¿Alguien te reconoció como afectado/a?
Ser víctima de malos tratos, que te peguen, que te insulten, que te ignoren sistemáticamente, que te sientas despreciado/a, rechazado,...
34 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
7 sept 20203 Min. de lectura
EMPATIA PARENTAL: LA CAPACIDAD DE VIVENCIAR A LOS HIJOS/AS COMO SUJETOS ÚNICOS
Tal y como explican el doctor Jorge Barudy y la psicóloga Marjorie Dagtanan en su libro: Buenos tratos a la infancia. Apego,...
1168 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
20 jul 20201 Min. de lectura
6 cosas que has de saber sobre las emociones
En este vídeo hablo sobre algunos aspectos que estaría bien tener en cuenta sobre nuestro mundo emocional: Las emociones no son buenas o...
24 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
19 jul 20205 Min. de lectura
Sobre la crianza, el sistema de conductas de apego y el modelo interno de trabajo
Numerosos estudios e investigaciones intentan entender las relaciones afectuosas entre seres humanos adultos desde el punto de vista del...
894 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
7 jul 20203 Min. de lectura
Las partes aceptadas y las partes exiliadas
Los bebés y los niños/as dependen de su cuidador o cuidadora principal para sobrevivir. Y teniendo en cuenta que el cerebro y el sistema...
137 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
6 jul 20204 Min. de lectura
En el pasado están las respuestas y en el presente las soluciones
He conocido a muchas personas que no quieren mirar hacia su pasado, no quieren acercarse a él. Es comprensible, el pasado a veces esconde...
335 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez
4 may 20204 Min. de lectura
LA RABIA DESCONTROLADA Y LA RABIA INHIBIDA
Rabia descontrolada y rabia inhibida.
563 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez
4 may 20203 Min. de lectura
4 EMOCIONES BÁSICAS: LA RABIA
La rabia es una emoción, y como todas las emociones, no son buenas ni malas, son emociones, que todos sentimos y no se puede anular o sacar
328 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez
4 may 20203 Min. de lectura
TÉCNICAS PARA GESTIONAR LA RABIA
Técnicas de gestión de la rabia. Tiempo fuera. Distracción cognitiva. Autoinstrucciones. Relajació o meditación.
106 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez
4 may 20202 Min. de lectura
LA ESPIRAL DE LA IRA
La espiral de la ira. Estrategias para prevenir y gestionar la rabia de manera saludable.
409 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez
30 abr 20204 Min. de lectura
4 EMOCIONES BÁSICAS: LA TRISTEZA
La tristeza es otra emoción básica que nos hace parar y reflexionar, nos ayuda a la introspección de lo ocurrido, a la elaboración...
58 visualizaciones0 comentarios


Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
25 abr 20202 Min. de lectura
2 COSAS QUE HAS DE SABER DE LAS EMOCIONES
En ocasiones sucede un hecho (ejemplo: tu pareja te dice que eres un/a inútil y que no sirves para nada). Este hecho pasa por el filtro...
18 visualizaciones0 comentarios
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