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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- ene 26
- 2 min.
Culpable o afectado/a
Cuando los niños y las niñas en su infancia reciben malos tratos o tratos inadecuados por parte de sus cuidadores principales se sienten ...
21 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 22 de nov de 2020
- 7 min.
¿Qué hago con lo que siento? cuando lo que siento no me gusta, no encaja con mis creencias
En el anterior artículo hablaba sobre tomar conciencia de nuestros estados emocionales y prestar atención a cómo nos relacionamos con nue...
28 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 8 de nov de 2020
- 3 min.
Y tú, ¿Cómo tratas a tus emociones?
Cuando sientes una emoción o varias emociones a la vez, ¿Qué haces con ellas?, es decir, ¿Cómo te relacionas con ellas? Te hago esta preg...
28 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 13 de oct de 2020
- 5 min.
6 PAUTAS PARA RELACIONARTE CON LOS DEMÁS SIENDO COHERENTE CONTIGO MISMO/A
Muchas veces pasa que en nuestro interior pensamos o sentimos una determinada vivencia interna o pensamiento pero no expresamos lo que no...
23 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 27 de sep de 2020
- 5 min.
¿Te ha pasado? ¿Sentirte culpable por no querer o no poder perdonar?
Siempre leo muchos posts, libros, artículos, vídeos… donde dice que, para ser libre, para vivir en paz hay que perdonar a quién te hizo a...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 7 de sep de 2020
- 1 min.
¿Alguien te reconoció como afectado/a?
Ser víctima de malos tratos, que te peguen, que te insulten, que te ignoren sistemáticamente, que te sientas despreciado/a, rechazado, qu...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 7 de sep de 2020
- 3 min.
EMPATIA PARENTAL: LA CAPACIDAD DE VIVENCIAR A LOS HIJOS/AS COMO SUJETOS ÚNICOS
Tal y como explican el doctor Jorge Barudy y la psicóloga Marjorie Dagtanan en su libro: Buenos tratos a la infancia. Apego, parentalida...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 20 de jul de 2020
- 1 min.
6 cosas que has de saber sobre las emociones
En este vídeo hablo sobre algunos aspectos que estaría bien tener en cuenta sobre nuestro mundo emocional: Las emociones no son buenas o ...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 19 de jul de 2020
- 5 min.
Sobre la crianza, el sistema de conductas de apego y el modelo interno de trabajo
Numerosos estudios e investigaciones intentan entender las relaciones afectuosas entre seres humanos adultos desde el punto de vista del ...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 7 de jul de 2020
- 3 min.
Las partes aceptadas y las partes exiliadas
Los bebés y los niños/as dependen de su cuidador o cuidadora principal para sobrevivir. Y teniendo en cuenta que el cerebro y el sistema ...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 6 de jul de 2020
- 4 min.
En el pasado están las respuestas y en el presente las soluciones
He conocido a muchas personas que no quieren mirar hacia su pasado, no quieren acercarse a él. Es comprensible, el pasado a veces esconde...
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Mireia Sánchez
- 4 de may de 2020
- 4 min.
LA RABIA DESCONTROLADA Y LA RABIA INHIBIDA
Rabia descontrolada y rabia inhibida.
85 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez
- 4 de may de 2020
- 3 min.
4 EMOCIONES BÁSICAS: LA RABIA
La rabia es una emoción, y como todas las emociones, no son buenas ni malas, son emociones, que todos sentimos y no se puede anular o sacar
33 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez
- 4 de may de 2020
- 3 min.
TÉCNICAS PARA GESTIONAR LA RABIA
Técnicas de gestión de la rabia. Tiempo fuera. Distracción cognitiva. Autoinstrucciones. Relajació o meditación.
56 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez
- 4 de may de 2020
- 2 min.
LA ESPIRAL DE LA IRA
La espiral de la ira. Estrategias para prevenir y gestionar la rabia de manera saludable.
173 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez
- 30 de abr de 2020
- 4 min.
4 EMOCIONES BÁSICAS: LA TRISTEZA
La tristeza es otra emoción básica que nos hace parar y reflexionar, nos ayuda a la introspección de lo ocurrido, a la elaboración...
34 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 25 de abr de 2020
- 2 min.
2 COSAS QUE HAS DE SABER DE LAS EMOCIONES
En ocasiones sucede un hecho (ejemplo: tu pareja te dice que eres un/a inútil y que no sirves para nada). Este hecho pasa por el filtro d...
4 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 23 de feb de 2020
- 1 min.
¿Por qué el dolor no pasa? ¿Qué es lo que te han hecho?
El reconocimiento es el primer paso para darte una oportunidad para pedir ayudar o ayudarte a ti mismo.
9 vistas0 comentarios
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 23 de feb de 2020
- 2 min.
6 señales que te indican que quizás es un buen momento para empezar una psicoterapia
Empezar un proceso terapéutico es una decisión que puede marcar un antes y un después en tu vida. Apuesta e invierte en salud.
18 vistas0 comentarios
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