Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 12 may 20213 min.SIMULANDO ME SIENTO SEGURO/A Cuando ser tú genera conflictos o disgustos, ser tú es un problema. Durante los primeros años de nuestra vida el cerebro aprende y va...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 13 abr 20213 min.TRANSFORMACIÓN En este último mes he iniciado cambios en mi vida y aunque me siento contenta y coherente con las decisiones tomadas, ahora estoy...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 20 feb 20214 min.El Amor... lo que no es Decir “amor” suena bonito. Gratifica y estimula. Ejercer el amor es otra cosa. Es un acto cotidiano de respeto, de libertad y de...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 26 ene 20212 min.Culpable o afectado/a Cuando los niños y las niñas en su infancia reciben malos tratos o tratos inadecuados por parte de sus cuidadores principales se sienten...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 22 nov 20207 min.¿Qué hago con lo que siento? cuando lo que siento no me gusta, no encaja con mis creenciasEn el anterior artículo hablaba sobre tomar conciencia de nuestros estados emocionales y prestar atención a cómo nos relacionamos con...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 8 nov 20203 min.Y tú, ¿Cómo tratas a tus emociones? Cuando sientes una emoción o varias emociones a la vez, ¿Qué haces con ellas?, es decir, ¿Cómo te relacionas con ellas? Te hago esta...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 13 oct 20205 min.6 PAUTAS PARA RELACIONARTE CON LOS DEMÁS SIENDO COHERENTE CONTIGO MISMO/AMuchas veces pasa que en nuestro interior pensamos o sentimos una determinada vivencia interna o pensamiento pero no expresamos lo que...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 27 sept 20205 min.¿Te ha pasado? ¿Sentirte culpable por no querer o no poder perdonar?Siempre leo muchos posts, libros, artículos, vídeos… donde dice que, para ser libre, para vivir en paz hay que perdonar a quién te hizo...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 7 sept 20201 min.¿Alguien te reconoció como afectado/a?Ser víctima de malos tratos, que te peguen, que te insulten, que te ignoren sistemáticamente, que te sientas despreciado/a, rechazado,...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 7 sept 20203 min.EMPATIA PARENTAL: LA CAPACIDAD DE VIVENCIAR A LOS HIJOS/AS COMO SUJETOS ÚNICOS Tal y como explican el doctor Jorge Barudy y la psicóloga Marjorie Dagtanan en su libro: Buenos tratos a la infancia. Apego,...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 20 jul 20201 min.6 cosas que has de saber sobre las emocionesEn este vídeo hablo sobre algunos aspectos que estaría bien tener en cuenta sobre nuestro mundo emocional: Las emociones no son buenas o...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 19 jul 20205 min.Sobre la crianza, el sistema de conductas de apego y el modelo interno de trabajo Numerosos estudios e investigaciones intentan entender las relaciones afectuosas entre seres humanos adultos desde el punto de vista del...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 7 jul 20203 min.Las partes aceptadas y las partes exiliadas Los bebés y los niños/as dependen de su cuidador o cuidadora principal para sobrevivir. Y teniendo en cuenta que el cerebro y el sistema...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 6 jul 20204 min.En el pasado están las respuestas y en el presente las soluciones He conocido a muchas personas que no quieren mirar hacia su pasado, no quieren acercarse a él. Es comprensible, el pasado a veces esconde...
Mireia Sánchez4 may 20204 min.LA RABIA DESCONTROLADA Y LA RABIA INHIBIDARabia descontrolada y rabia inhibida.
Mireia Sánchez4 may 20203 min.4 EMOCIONES BÁSICAS: LA RABIA La rabia es una emoción, y como todas las emociones, no son buenas ni malas, son emociones, que todos sentimos y no se puede anular o sacar
Mireia Sánchez4 may 20203 min.TÉCNICAS PARA GESTIONAR LA RABIATécnicas de gestión de la rabia. Tiempo fuera. Distracción cognitiva. Autoinstrucciones. Relajació o meditación.
Mireia Sánchez4 may 20202 min.LA ESPIRAL DE LA IRALa espiral de la ira. Estrategias para prevenir y gestionar la rabia de manera saludable.
Mireia Sánchez30 abr 20204 min.4 EMOCIONES BÁSICAS: LA TRISTEZALa tristeza es otra emoción básica que nos hace parar y reflexionar, nos ayuda a la introspección de lo ocurrido, a la elaboración...
Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria 25 abr 20202 min.2 COSAS QUE HAS DE SABER DE LAS EMOCIONES En ocasiones sucede un hecho (ejemplo: tu pareja te dice que eres un/a inútil y que no sirves para nada). Este hecho pasa por el filtro...