Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
SIMULANDO ME SIENTO SEGURO/A
Cuando ser tú genera conflictos o disgustos, ser tú es un problema. Durante los primeros años de nuestra vida el cerebro aprende y va...
Psicóloga general sanitaria
Psicoterapeuta individual y familiar
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 13 abr 2021
- 3 min.
TRANSFORMACIÓN
En este último mes he iniciado cambios en mi vida y aunque me siento contenta y coherente con las decisiones tomadas, ahora estoy...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 20 feb 2021
- 4 min.
El Amor... lo que no es
Decir “amor” suena bonito. Gratifica y estimula. Ejercer el amor es otra cosa. Es un acto cotidiano de respeto, de libertad y de...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 26 ene 2021
- 2 min.
Culpable o afectado/a
Cuando los niños y las niñas en su infancia reciben malos tratos o tratos inadecuados por parte de sus cuidadores principales se sienten...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 23 nov 2020
- 7 min.
¿Qué hago con lo que siento? cuando lo que siento no me gusta, no encaja con mis creencias
En el anterior artículo hablaba sobre tomar conciencia de nuestros estados emocionales y prestar atención a cómo nos relacionamos con...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 8 nov 2020
- 3 min.
Y tú, ¿Cómo tratas a tus emociones?
Cuando sientes una emoción o varias emociones a la vez, ¿Qué haces con ellas?, es decir, ¿Cómo te relacionas con ellas? Te hago esta...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 13 oct 2020
- 5 min.
6 PAUTAS PARA RELACIONARTE CON LOS DEMÁS SIENDO COHERENTE CONTIGO MISMO/A
Muchas veces pasa que en nuestro interior pensamos o sentimos una determinada vivencia interna o pensamiento pero no expresamos lo que...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 27 sept 2020
- 5 min.
¿Te ha pasado? ¿Sentirte culpable por no querer o no poder perdonar?
Siempre leo muchos posts, libros, artículos, vídeos… donde dice que, para ser libre, para vivir en paz hay que perdonar a quién te hizo...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 7 sept 2020
- 1 min.
¿Alguien te reconoció como afectado/a?
Ser víctima de malos tratos, que te peguen, que te insulten, que te ignoren sistemáticamente, que te sientas despreciado/a, rechazado,...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 7 sept 2020
- 3 min.
EMPATIA PARENTAL: LA CAPACIDAD DE VIVENCIAR A LOS HIJOS/AS COMO SUJETOS ÚNICOS
Tal y como explican el doctor Jorge Barudy y la psicóloga Marjorie Dagtanan en su libro: Buenos tratos a la infancia. Apego,...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 20 jul 2020
- 1 min.
6 cosas que has de saber sobre las emociones
En este vídeo hablo sobre algunos aspectos que estaría bien tener en cuenta sobre nuestro mundo emocional: Las emociones no son buenas o...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 19 jul 2020
- 5 min.
Sobre la crianza, el sistema de conductas de apego y el modelo interno de trabajo
Numerosos estudios e investigaciones intentan entender las relaciones afectuosas entre seres humanos adultos desde el punto de vista del...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 7 jul 2020
- 3 min.
Las partes aceptadas y las partes exiliadas
Los bebés y los niños/as dependen de su cuidador o cuidadora principal para sobrevivir. Y teniendo en cuenta que el cerebro y el sistema...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 6 jul 2020
- 4 min.
En el pasado están las respuestas y en el presente las soluciones
He conocido a muchas personas que no quieren mirar hacia su pasado, no quieren acercarse a él. Es comprensible, el pasado a veces esconde...
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Mireia Sánchez
- 4 may 2020
- 4 min.
LA RABIA DESCONTROLADA Y LA RABIA INHIBIDA
Rabia descontrolada y rabia inhibida.
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Mireia Sánchez
- 4 may 2020
- 3 min.
4 EMOCIONES BÁSICAS: LA RABIA
La rabia es una emoción, y como todas las emociones, no son buenas ni malas, son emociones, que todos sentimos y no se puede anular o sacar
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Mireia Sánchez
- 4 may 2020
- 3 min.
TÉCNICAS PARA GESTIONAR LA RABIA
Técnicas de gestión de la rabia. Tiempo fuera. Distracción cognitiva. Autoinstrucciones. Relajació o meditación.
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Mireia Sánchez
- 4 may 2020
- 2 min.
LA ESPIRAL DE LA IRA
La espiral de la ira. Estrategias para prevenir y gestionar la rabia de manera saludable.
243 visualizaciones0 comentarios
Mireia Sánchez
- 30 abr 2020
- 4 min.
4 EMOCIONES BÁSICAS: LA TRISTEZA
La tristeza es otra emoción básica que nos hace parar y reflexionar, nos ayuda a la introspección de lo ocurrido, a la elaboración...
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Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
- 25 abr 2020
- 2 min.
2 COSAS QUE HAS DE SABER DE LAS EMOCIONES
En ocasiones sucede un hecho (ejemplo: tu pareja te dice que eres un/a inútil y que no sirves para nada). Este hecho pasa por el filtro...
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