TERAPIA INDIVIDUAL PARA ADULTOS  

 

 

El hecho de vivir en una ciudad acelera el ritmo de vida, nos crea necesidades y nos genera estrés inevitablemente. Las responsabilidades y las obligaciones están presentes desde el momento que despertamos por la mañana. Tanto es así, que a veces no tenemos tiempo para saber realmente qué es lo que deseamos o hacia dónde queremos ir.

Más de una vez seguramente te ves a ti mismo caminando deprisa por la calle, cuando ni siquiera tienes prisa. Si nos dejamos llevar por la vorágine de información, necesidades, obligaciones tanto personales, laborales, sociales o familiares, poco a poco quizás nos vamos distanciando de lo que verdaderamente somos y deseamos hacer en nuestra vida.

 

Por eso creo esencial poder parar y apostar por un espacio que nos aporte una dosis de calma, reflexión y donde poder re-definir nuestros problemas y abordarlos desde otro lugar que nos ayude a solucionarlos.

 

Quizás la idea no es parar de trabajar o no hacer nuestras tareas, sino encontrar la manera de aún realizando las mismas actividades, sentir que estamos en contacto con nosotros mismos, tomando decisiones con responsabilidad y consecuencia, y sentir que aunque el mundo gire a mil revoluciones nosotros nos mantenemos en calma dentro del caos.

 

La terapia que ofrezco puede ayudarte a reencontrarte con quién de verdad eres y con lo que de verdad deseas y necesitas. Todos nosotros llevamos una mochila en nuestra espalda llena de recursos, potencialidades y capacidades, pero también muchas veces llevamos carga pesada como recuerdos perturbadores, auto-imagen deteriorada, inseguridades, desconfianza, relaciones conflictivas, etc. que nos pesan demasiado para seguir con nuestro verdadero viaje de vida. Por eso para seguir nuestro camino es mejor deshacernos de lo que ya no nos sirve y no ha funcionado y poder así, caminar desde la libertad, desde la autenticidad, sin cadenas que nos aprisionen. 

 

Así mismo, la terapia además de poder convertirse en un espacio de reflexión, aprendizaje y re-definición de los problemas, atiende la demanda individual y específica de cada persona (pareja o familia).

Desde una visión integradora y sistémica tengo en cuenta tanto a la persona, el contexto (familiar, social, escolar, laboral) y cómo la persona se relaciona con este contexto. Esta manera de intervenir en terapia aporta una visión mucho más amplia y constructiva del problema, para poder entender mejor lo que está ocurriendo, y poder ofrecer alternativas de acción y de pensamiento diferentes, con el fin último de transformar lo que está generando el malestar. 

 

Las demandas individuales que se atienden en la consulta son las siguientes:  

  • Problemáticas relacionadas con la ansiedad: ansiedad generaliza, crisis de angustia, crisis de pánico, fobias específicas, ansiedad social, agorafobia, claustrofobia, obsesiones, compulsiones, hipocondría, fobias específicas. 

  • Trastornos del estado de ánimo: depresión, falta de motivación para realizar actividades, tareas, funciones específicas familiares, laborales, sociales. 

  • Desórdenes en la alimentación: bulimia, anorexia, atracones. 

  • Problemas en las distintas fases del sueño: conciliar el sueño, despertar a media noche. 

  • Dificultades en la regulación/gestión emocional: falta de control de impulsos, des-regulación emocional, inhibición o bloqueo de las emociones, dependencia emocional. 

  • Socio-adicciones: ludopatía, compras compulsivas, adicción a las nuevas tecnologías (Internet, móvil)

  • Dificultades de relación inter-personal: dependencia emocional, celos, rabia descontrolada, problemáticas en la comunicación.

  • Crisis existenciales: acompañamiento en el duelo, falta de sentido en la vida, sensación de vacío. 

  • Situaciones de crisis 

  • Tratamiento del estrés

  • Problemas de autoestima

Además, como terapeuta EMDR estoy especializada en tratar problemas relacionados con: 

  • trauma (maltrato infantil: abusos emocionales, psicológicos, físicos, otro tipo de abusos, muertes, otros)

  • TEPT (trastorno de estrés postraumático) 

  • miedos, angustias, baja autoestima, creencias negativas de tu propio "yo"

  • depresión

  • trastorno o rasgos obsesivo-compulsivos

  • trastorno o rasgos límite de personalidad

  • dificultades emocionales

  • fobias y ansiedad social (fobia a hablar en público)

  • duelos

  • incidentes traumáticos

  • accidentes y desastres naturales

  • dificultades laborales y académicas

 

 

 

 

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Mireia Sánchez Psicóloga col.19650

Consulta de psicologia sanitaria 

Carrer Rossello 134 1º 4ª

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