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Psicóloga general sanitaria
Psicoterapeuta individual y familiar
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TOMAR MEDICACIÓN DURANTE LA TERAPIA
En este video intento aclarar el tema de la medicación que muchas veces me preguntáis por ello durante el proceso de terapia.

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
23 jun3 Min. de lectura


¿QUÉ PASA EN UNA PRIMERA VISITA DE TERAPIA?
Rasgos generales de una primera visita en terapia de psicología

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
23 jun2 Min. de lectura


LA FRECUENCIA DE LAS SESIONES EN TERAPIA
Cada cuánto se aconseja acudir a las sesiones de terapia. Va a depender de la fase en la que estés en terapia.

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
23 jun1 Min. de lectura


¿SE NECESITA ALGÚN REQUISITO PARA EMPEZAR TERAPIA ?
Para muchas personas el inicio de terapia entraña muchas dudas, miedos y preguntas. Es posible que nos preguntemos si lo que nos pasa es un motivo para ir a terapia o si tenemos que tener claro lo que nos ocurre para que nos puedan ayudar. A veces sentimos que estamos mal, irritados, de mal humor, con mucho agobio y cargas pero no sabemos poner nombre a qué es eso que nos tiene mal. No es necesario tener una demanda clara, pero lo que sí es necesario es que la demanda sea pro

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
23 jun1 Min. de lectura


TRANSFORMACIÓN
En este último mes he iniciado cambios en mi vida y aunque me siento contenta y coherente con las decisiones tomadas, ahora estoy...

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
13 abr 20213 Min. de lectura


¿Qué hago con lo que siento? cuando lo que siento no me gusta, no encaja con mis creencias
En el anterior artículo hablaba sobre tomar conciencia de nuestros estados emocionales y prestar atención a cómo nos relacionamos con...

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
23 nov 20207 Min. de lectura


Y tú, ¿Cómo tratas a tus emociones?
Cuando sientes una emoción o varias emociones a la vez, ¿Qué haces con ellas?, es decir, ¿Cómo te relacionas con ellas? Te hago esta...

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
8 nov 20203 Min. de lectura


6 PAUTAS PARA RELACIONARTE CON LOS DEMÁS SIENDO COHERENTE CONTIGO MISMO/A
Muchas veces pasa que en nuestro interior pensamos o sentimos una determinada vivencia interna o pensamiento pero no expresamos lo que...

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
13 oct 20205 Min. de lectura


Sobre la crianza, el sistema de conductas de apego y el modelo interno de trabajo
Numerosos estudios e investigaciones intentan entender las relaciones afectuosas entre seres humanos adultos desde el punto de vista del...

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
19 jul 20205 Min. de lectura


4 EMOCIONES BÁSICAS: LA RABIA
La rabia es una emoción, y como todas las emociones, no son buenas ni malas, son emociones, que todos sentimos y no se puede anular o sacar
Mireia Sánchez
4 may 20203 Min. de lectura


LA ESPIRAL DE LA IRA
La espiral de la ira. Estrategias para prevenir y gestionar la rabia de manera saludable.
Mireia Sánchez
4 may 20202 Min. de lectura


4 EMOCIONES BÁSICAS: LA TRISTEZA
La tristeza es otra emoción básica que nos hace parar y reflexionar, nos ayuda a la introspección de lo ocurrido, a la elaboración...
Mireia Sánchez
30 abr 20204 Min. de lectura


LOS CELOS: UNA EMOCIÓN COMPLEJA
Este artículo sobre los celos versa sobre qué son los celos, cómo identificar que los celos están influyendo en nuestra manera de...
Mireia Sánchez
5 jun 20184 Min. de lectura


LA ANSIEDAD: qué es y cómo manejarla
Los problemas de ansiedad suelen ser muy variados, desde las fobias específicas como la fobia a la sangre o a las arañas, hasta la...
Mireia Sánchez
30 may 20184 Min. de lectura


La asertividad ¿Qué es? y ¿cómo ponerla en práctica?
En este post hablaré sobre la asertividad. Hoy en día está muy en boca de todos el intentar ser asertivo. Pero, ¿todos podemos llegar a...
Mireia Sánchez
21 nov 20166 Min. de lectura


El arte de comunicar en pareja (I)
Linares (2012,), en su libro Terapia familiar ultramoderna nos habla de la definición multifactorial del amor, aunque en esta definición...
Mireia Sánchez
14 feb 20168 Min. de lectura
El empeño de cumplir un sueño
Les presento un vídeo inspirador y motivante, para empezar el día. Son 3.5 minutos y trata sobre una historia de creatividad, empeño,...

Mireia Sánchez | Psicóloga sanitaria
1 may 20131 Min. de lectura
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