En el anterior artículo hablaba sobre tomar conciencia de nuestros estados emocionales y prestar atención a cómo nos relacionamos con nuestras emociones. El artículo acababa así: haz click en el siguiente enlace para visualizarlo: https://www.psicologaabarcelona.com/post/y-t%C3%BA-c%C3%B3mo-tratas-a-tus-emociones Y quizás te preguntarás, ok. acepto mis emociones, pero ¿Qué hago con lo que siento? ¿Cómo gestiono la rabia si la siento en relación a mi pareja o con mi familia?

Tal y como explican el doctor Jorge Barudy y la psicóloga Marjorie Dagtanan en su libro: Buenos tratos a la infancia. Apego, parentalidad y resiliencia”, la empatía se entiende como un conjunto de constructos cuya finalidad básicamente es: Comprender la respuesta emocional en uno/a mismo/a y asimismo comprender y sintonizar con la emoción del otro: hacerle sentirse sentido. Para ello, también es necesario tener en cuenta las características de la situación o del contexto par

He conocido a muchas personas que no quieren mirar hacia su pasado, no quieren acercarse a él. Es comprensible, el pasado a veces esconde recuerdos indecibles y muy dolorosos, y mantenerlos bajo el manto del silencio puede dar una sensación de falsa seguridad y control. Pero estamos muy equivocados. Para transformar y reparar nuestro sufrimiento y nuestros problemas personales y relacionales es indispensable comprender cómo se ha ido construyendo ese sufrimiento y esas dificu

2. Validar los sentimientos: sienta lo que sienta está bien, es por algo. Es importante tener esto claro. Los sentimientos y las emociones no se pueden invalidar. Si siente algo por algo será, hay que averiguar qué está pasando, qué ocurre para que se sienta así. 3. Distinguir entre la emoción y la conducta de la emoción, es decir, lo que se hace con ese sentimiento. Todas las emociones son adaptativas y vienen por alguna razón. Todas tienen una función. Ninguna emoción es tó

1. Reconocer qué emoción o emociones están sintiendo en un determinado momento. Para ayudarles a que identifiquen sus propias emociones, podéis utilizar tarjetas de emociones, que las podéis fabricar vosotros mismos, como, por ejemplo: con el gesto de la emoción, la cara o una foto que represente la emoción y el nombre. O si no las podéis comprar, en librerías o en internet podéis encontrar juegos y sets de emociones. La invitación por parte del adulto para que el niño identi

Existen separaciones que se llevan a cabo de manera pacífica y cordial, y otras que desatan auténticas guerras en dónde los niñ@s quedan atrapados y secuestrados sufriendo sin salida prácticas familiares maltratantes. A veces ocurre que la falta de cuidado, protección, empatía y buenos tratos viene solamente de una parte y otras veces proviene de las dos partes. También no nos hemos de olvidar de las familias respectivas de cada parte, ya que a veces juegan papeles importante

Las familias son sistemas que están formados por diferentes miembros los cuales tienen cada uno una función o funciones determinadas. Asimismo, la familia posee una jerarquía la cual estructura la organización y las dinámicas familiares. Además, como toda unión de personas, el sistema familiar tiene que tener una finalidad, es decir, un propósito que garantice el buen funcionamiento del sistema. La finalidad de las familias es cuidar, proteger, estimular, socializar y garanti