Desde que nacemos, nuestro entorno (la familia, profesores, amistades, la cultura,..) nos enseña —de forma explícita o implícita— qué partes de nosotros son bienvenidas y cuáles no. En esas primeras etapas, desarrollamos maneras de estar en el mundo, sentir y expresar nuestras emociones que nos ayudan a obtener seguridad, amor, aceptación o validación, o simplemente a sobrevivir emocionalmente. Esos patrones de funcionamiento y de regulación emocional fueron, en su momento, m

La terapia por videollamada se ha creado con el objetivo de favorecer las vías de terapia. Actualmente, desde el COVID se ha expandido y se ha demostrado mediante diferentes estudios clínicos que es tan útil y tan eficaz como la terapia presencial.

Terapia de pareja: un espacio para la comprensión y la evolución personal y relacional  ¿A quién va dirigida? La terapia de pareja está pensada para las parejas que quieran mejorar o clarificar su relación.

En este video intento aclarar el tema de la medicación que muchas veces me preguntáis por ello durante el proceso de terapia.

Rasgos generales de una primera visita en terapia de psicología

Cada cuánto se aconseja acudir a las sesiones de terapia. Va a depender de la fase en la que estés en terapia.

Para muchas personas el inicio de terapia entraña muchas dudas, miedos y preguntas. Es posible que nos preguntemos si lo que nos pasa es un motivo para ir a terapia o si tenemos que tener claro lo que nos ocurre para que nos puedan ayudar. A veces sentimos que estamos mal, irritados, de mal humor, con mucho agobio y cargas pero no sabemos poner nombre a qué es eso que nos tiene mal. No es necesario tener una demanda clara, pero lo que sí es necesario es que la demanda sea pro

Siempre leo muchos posts, libros, artículos, vídeos… donde dice que, para ser libre, para vivir en paz hay que perdonar a quién te hizo...

Los padres o cuidadores principales del bebé y del niño/a son el espejo dónde ellos se miran, y a través del reflejo que les llegue así...

2. Validar los sentimientos: sienta lo que sienta está bien, es por algo. Es importante tener esto claro. Los sentimientos y las...

1. Reconocer qué emoción o emociones están sintiendo en un determinado momento. Para ayudarles a que identifiquen sus propias emociones,...

Existen separaciones que se llevan a cabo de manera pacífica y cordial, y otras que desatan auténticas guerras en dónde los niñ@s quedan...

Las familias son sistemas que están formados por diferentes miembros los cuales tienen cada uno una función o funciones determinadas....