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TALLER de la ASERTIVIDAD

 

¿Por qué tenemos tantas dificultades para decir no? ¿Por qué muchas veces hacemos actividades que no deseamos hacer o vamos a lugares que no queremos ir? ¿Qué sucede cuando nos dicen algo negativo de nosotros mimos? ¿Por qué cuando tengo que hablar para un público me empiezan a sudar y temblar las manos?

 

Estas cuestiones son algunos ejemplos de lo que llamamos las habilidades sociales. Las habilidades se aprenden a lo largo de nuestra vida y experiencias personales, es decir, no son innatas ni vienen ya en nuestros genes. Todos podemos aprender a expresar nuestras necesidades y a decir no, a aceptar una crítica o a realizar una crítica sin dañar la autoestima de la otra persona. La habilidad es una actitud a favor de la expresión de pensamientos y emociones de forma coherente y auténtica.

 

¿Cómo se siente cuando dice lo que piensa sin molestar a su compañero? ¿Cómo se siente cuando habla delante de muchas personas sin notar sensaciones físicas desagradables? En este taller de entrenamiento en habilidades sociales aprenderá a reflejar su mundo de pensamientos y emociones en palabras y gestos sin necesidad de mentir, ni manipular y sintiéndose validado y orgulloso consigo mismo. 

 

Es imprescindible en esta vida para nuestra paz interior y para el bienestar de los que nos rodean aprender a identificar nuestras emociones y pensamientos y tener la habilidad de transmitirlos a los otros sin necesidad de dañar. Este taller le ayudará a adquirir estas habilidades y a sentirse más identificado con usted mismo en cada palabra y acto que realice. Esa máscara que muchas veces utilizamos para “combatir” la vida cotidiana se puede transformar en un tupido velo o en nuestro verdadero rostro.

 

© 2012 by Mireia Sánchez. Proudly created with Wix.com

Mireia Sánchez Psicóloga col.19650

Consulta de psicología sanitaria 

www.psicologaabarcelona.com

Carrer Casanova núm. 43, ESC.Izq. Entre. 3. BCN

Carrer Alacant, 11, baixos. Sant Sadurní d'Anoia

mireiasanchezpsicologa@gmail.com

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